L’HOMME LE PLUS FORT DE FRANCE FFSTRONG 2023
STRONGMAN / STRONGWOMEN
Date : dimanche 25 juin 2023
Lieu : Foire de Beauvais
Avenue Nelson Mandela, BEAUVAIS
MANCHE QUALIFICATIVE (ALL COUNTRIES) AUX WORLD ULTIMATE STRONGMAN 2023 ( FITEX )
Cette compétition permettra aux athlètes français et étrangers désirant participer aux WORLD ULTIMATE STRONGMAN 2023 de se qualifier.Les qualifications se porteront uniquement sur les performances des athlètes et pas sur le classement.
Les performances seront étudiées après la compétition par le comité directeur et les qualifiés seront avertis par mail les jours suivant la compétition.
Les qualifications concerneront les catégories suivantes : U105, U90, Master, Strongwoman U63-U82).
PESÉE DES ATHLÈTES : La pesée se fera sur une balance digitale en présence des arbitres et/ou officiels le jour de l’épreuve ou la veille sous certaines conditions, au choix de l’athlète.
EPREUVE 1
MEDLEY FARMER – LOG
| OPEN | U105 | U90 | |
|
FARMERS |
130 150 | 120 140 | 110 130 |
| LOG | 120 140 | 110 130 |
100 120 |
| U80 | FirstStep | |
| FARMERS | 100 120 | 80 |
| LOG | 80 100 | 70 |
| SWU63 | SWU82 | |
| FARMERS | 60 80 | 80 100 |
| LOG | 50 60 | 70 80 |
CONSIGNES : L’athlète aura 2 minutes pour parcourir 15 mètres avec les Farmers, se rendre au plateau suivant et faire 3 répétitions au Log, le plus rapidement possible.
Les athlètes auront le choix entre deux charges pour leur passage.
Les charges en rouge permettent d’obtenir plus de point sur l’épreuves, cependant un athlète choisissant les charges rouges et n’arrivant pas à parcourir la moitié de la distance aux farmers se verra attribuer 0 point.
TECHNIQUES AUTORISEES
– techniques libres au log (viper press , split jerk , strict , push press ).
Pour que l’épreuve soit validée il sera impératif de respecter les règles suivantes pour le log :
– Articulations verrouillées (genoux, bassin, coudes) et jambes parallèles en fin de mouvement.
– Maintenir la position et regarder l’arbitre jusqu’à son down.
– Le log ne devra pas toucher le sommet du crâne lors de la poussée.
Accompagner et contrôler la descente du log, sous peine de pénalité.
Chaque glissade de farmers sera sanctionnée de 3 secondes de pénalité.
EQUIPEMENT AUTORISE : bande de poignets, ceinture, sous ceinture, genouillères, coudières, chaussures altéro ou plates (chaussures obligatoires), magnésie, grip shirt.
1 seul équipement de soutien autorisé par articulation.
EQUIPEMENT NON-AUTORISE : Combinaisons, strap / sangle pour le grip, résine
EPREUVE 2
MYSTERY
CONSIGNES : L’athlète doit….
TECHNIQUE AUTORISEES : hook grip
EQUIPEMENTS AUTORISES : magnésie, coudières, bandes de poignets, genouillères, bandes de genoux, ceinture, sous-ceinture, tous types de chaussures, pieds nus, maillot grip.
EQUIPEMENTS NON – AUTORISES : résine, sangles
EPREUVE 3
VIKING PRESS LADDER
CONSIGNES :
L’athlète sera face à l’arbitre, dos à la viking press
L’athlète détermine sa charge de départ et à chaque répétition, une charge de 10kg est ajoutée (maximum de 100kg ajouté ).
L’athlète a 90 secondes pour atteindre sa charge maximale.
Pour que la répétition puisse être validée, l’athlète devra développer, verrouiller les articulations des genoux et coudes et regarder l’arbitre.
Une fois le bras de levier décollé, l’athlète devra le garder en tension durant toute la durée de l’épreuve. Reposer ce dernier mettra fin à l’épreuve.
C’est le coup de sifflet de l’arbitre qui validera la répétition et permettra de passer à la suivante.
A la fin de l’épreuve accompagner et contrôler la descente du bras de levier, sous peine de pénalité.
TECHNIQUE NON-AUTORISEES : split jerk, double dip
EQUIPEMENTS AUTORISES : bandes de poignets, genouillères, coudières, sous ceinture, ceinture, magnésie.
1 seul équipement de soutien autorisé par articulation
EQUIPEMENTS NON – AUTORISES : résine, sangles,
EPREUVE 4
MAX STONE OVER BAR 48″
| OPEN | U105 | U90 | U80 | SWU63 | SWU82 | FirstStep | |
| 1ère STONE | 140kg | 130kg | 120kg | 100kg | 60kg | 80kg | 70kg |
CONSIGNES :
L’athlète aura 3 passages de 60 secondes chacun pour valider la plus grosse charge possible.
La hauteur de la barre sera de 122cm
C’est le coup de sifflet de l’arbitre qui validera la répétition et permettra de passer à la suivante.
EQUIPEMENTS AUTORISES : coudières, bandes de poignets, genouillères, bandes de genoux, ceinture, sous-ceinture, tous types de chaussures, pieds nus, slive, magnésie, tacky.
EQUIPEMENTS NON-AUTORISES : grip shirt
EPREUVE 5
TRUCK PULL
CONSIGNES : L’athlète signalera à l’arbitre le départ du chrono et aura 90 secondes pour parcourir les 20m en tirant le camion prévu pour sa catégorie (le poids sera communiqué ultérieurement ).
EQUIPEMENTS AUTORISES : bande de poignets, ceinture, sous ceinture, genouillères, coudières, chaussures obligatoires, magnésie.
EQUIPEMENT NON-AUTORISE : Combinaison, résine (tacky), sangle
CHAMPIONNAT DE FRANCE FFSTRONG 2022
THE FRENCH ULTIMATE
STRONGMAN / STRONGWOMAN
Date : Vendredi 07 Octobre 2022
Lieu : FITEX PARIS
PARC FLORAL route de la Pyramide 75012 PARIS
EPREUVES ET CONSIGNES
PESÉE DES ATHLÈTES : La pesée se fera sur une balance digitale en présence
des arbitres et/ou officiels le jour de l’épreuve ou la veille sous certaines
conditions, au choix de l’athlète.
EPREUVE 1
DEADLIFT MAX
3 barres au choix
Catégorie Open : 240-260-270-280-290-300-310-320…
Catégorie U105 : 220-240-250-260-270-280-290-300-310…
Catégorie U90 : 200-220-230-240-250-260-270-280-290…
Catégorie U80 : 180-200-210-220-230-240-250-260-270…
Catégorie First Step : 140-160-170-180-190-200-210-220…
Catégorie Strongwoman : 80-100-120-130-140-150-160…
CONSIGNES:
L’athlète a trois essais pour valider sa meilleure performance.
Il ne sera pas autorisé de donner une charge inférieure à la barre précédente.
L’athlète aura le temps qui lui sera nécessaire entre deux essais.
L’athlète devra impérativement avoir toute la main en contact avec la barre.
L’athlète devra maîtriser sa barre également sur la descente pour valider l’essai.
TECHNIQUES AUTORISEES : hitching, appui de la barre sur les cuisses.
TECHNIQUES NON – AUTORISÉES : position sumo.
EQUIPEMENTS AUTORISÉS : combinaison, magnésie, strap, coudières, bandes de poignets, sangles, genouillères, bandes de genoux, ceintures, sous-ceinture, tous types de chaussures, pieds nus.
EQUIPEMENTS NON-AUTORISÉS : résine.
LOG FOR REPS
Catégorie Open : Log à 110 ou 130 kg
Catégorie U105 : Log à 100 ou 120 kg
Catégorie U90 : Log à 90 ou 110 kg
Catégorie U80 : Log à 70 ou 80 kg
Catégorie First Step : Log à 60 ou 70 kg
Catégorie Strongwoman : Log à 50 ou 60 kg
CONSIGNES
L’athlète aura 90 secondes pour effectuer le maximum de répétitions.
Pour que la répétition puisse être validée, l’athlète devra développer et verrouiller le
log au-dessus de la tête et le reposer au sol pour la répétition suivante.
C’est le coup de sifflet de l’arbitre qui validera la répétition et permettra de passer à la
suivante.
ÉQUIPEMENTS AUTORISÉS : bandes de poignet, coudières, genouillères, sous
ceinture, ceinture, magnésie, maillot grip.
EPREUVE 3
FARMER CARRY
Catégorie Open : farmers à 120 kg
Catégorie U105 : farmers à 110 kg
Catégorie U90 : farmers à 100 kg
Catégorie U80 : farmers à 80 kg
Catégorie First Step : farmers à 70 kg
Catégorie Strongwoman : farmers à 60 kg
CONSIGNES:
L’athlète a 90 secondes pour déplacer les farmers jusqu’au triangle de marquage à
20 mètres de la ligne de départ, faire demi tour et revenir au point de départ.
ÉQUIPEMENTS AUTORISÉS : bandes de poignets, genouillères, coudières, sous
ceinture, ceinture, magnésie.
EPREUVE 4
CARRY MEDLEY BAG KEG BAG
Catégorie Open : 100/110/120 kg
Catégorie U105 : 80/90/100 kg
Catégorie U90 : 70/80/90 kg
Catégorie U80/ First Step : 60/70/80 kg
Catégorie Strongwoman : 50/60/70 kg
CONSIGNES:
L’athlète a 90 secondes pour déplacer le sac/ fut jusqu’à la plateforme d’une hauteur de 1m30 pour les hommes et de 1m20 à 20 mètres de la ligne de départ, faire demi-tour et revenir au point de départ.
ÉQUIPEMENTS AUTORISÉS : bandes de poignets, genouillères, coudières, sous
ceinture, ceinture.
EPREUVE 5
STONE TO SHOULDER
Catégorie Open : 110 ou 130 kg
Catégorie U105 : 100 ou 120 kg
Catégorie U90 : 90 ou 110 kg
Catégorie U80 : 70 ou 90 kg
Catégorie First Step : 60 ou 80 kg
Catégorie Strongwoman : 50 ou 60 kg
CONSIGNES :
Pour valider l’épaulé, l’athlète devra mettre la stone sur une de ses épaules en la
stabilisant d’une main et en tendant le bras opposé.
C’est le coup de sifflet de l’arbitre qui validera la répétition et permettra de passer à la
répétition suivante.
L’athlète devra reposer la stone au sol à chaque répétition.
L’athlète aura 90 secondes pour faire un maximum de répétitions.
ÉQUIPEMENTS AUTORISÉS : résine, sous ceinture, ceinture, coudière, genouillère,
bandes de poignets.
THE FRENCH STATICS MONSTERS
STRONGMAN / STRONGWOMEN
QUALIFICATIONS AUX MONDIAUX!!!!!
Date : 30 OCTOBRE 2022
Lieu : IRONGYM
71, rue Aristide Briand 77124 VILLENOY
EPREUVES ET CONSIGNES
CATEGORIES
STRONGMAN : OPEN, U105, U90, U80, FIRSTSTEP
NEW : Catégorie MASTER 40+ (toutes catégories de poids)
STRONGWOMAN : U82,5 – U72,5 – U62,5catégories)
EPREUVE 1
MAX LOG
CONSIGNES :
Le log devra avoir un diamètre de 20 à 26 cm pour les Strongwoman et de
25 à 31 cm pour les Strongman.
La distance entre les poignets doit être entre 55 à 70 cm.
L’athlète a trois essais pour valider sa meilleure performance.
Il détermine lui-même les charges du log pour les 3 essais ( pas de minimun imposé).
Il ne sera pas autorisé de donner une charge inférieure à la barre précédente.
L’athlète aura la possibilité de changer la charge de ses essais jusqu’a 5 min avant.
L’athlète aura 60 secondes par essais.
Pour valider l’essai :
- Articulations verrouillées (genoux, bassin, coudes), tête droite et jambes parallèles en fin de mouvement.
- Le log ne devra à aucun moment toucher la tête de l’athlète
- Maintenir la position jusqu’au down de l’arbitre.
- L’athlète devra maîtriser le log à la descente. Dans le cas contraîre, il aura tout de même la possibilité de retenter l’essai dans le temps imparti.
L’essai sera validé au coup de sifflet de l’arbitre lorsque le Log touche le sol de façon maîtrisé.
L’athlète aura le temps qui lui sera nécessaire entre deux essais.
TECHNIQUES AUTORISEES :
– techniques libres (viper press , split jerk , strict , push).
TECHNIQUES NON – AUTORISEES :
– Loop on belt ( il n’est pas autorisé de vous aider de la boucle de votre ceinture).
EQUIPEMENT AUTORISE ( 1 seul équipement par articulation ): bande de poignets, belt (1 seule ceinture, 1 seule sous ceinture), genouillères, coudières, chaussures haltéro ou plates (chaussures obligatoires), spray, chalk (magnésie).
EQUIPEMENT NON-AUTORISE : Combinaisons
PESEE DES ATHLETES : Conformément au règlement des Statics Monsters, la pesée peut se faire la veille sous certaines conditions.
Le BW (bodyweight) de l’athlète doit être inférieur à sa catégorie ( par exemple, 89,9 pour la caté U90 )
EPREUVE 2
MAX DEADLIFT
CONSIGNES :
Le diamètre de la barre devra être comprise entre 47mm et 52mm.
La barre ne devra pas être plus haute que 42,5cm (au bas de la barre).
L’athlète a trois essais pour valider sa meilleure performance.
Il détermine lui-même les charges des barres pour les 3 essais sans minimum imposé.
Il ne sera pas autorisé de donner une charge inférieure à la barre précédente.
L’athlète aura le temps qui lui sera nécessaire entre deux essais.
L’athlète devra impérativement avoir toute la main en contacte avec la barre.
L’athlète devra maîtriser sa barre également sur la descente pour valider l’essai.
TECHNIQUES AUTORISEES : hitching, appui de la barre sur les cuisses.
TECHNIQUES NON – AUTORISEES : position sumo.
EQUIPEMENTS AUTORISES : magnésie, strap, coudières, bandes de poignets, sangles, genouillères, bandes de genoux, ceinture, sous-ceinture, tous types de chaussures, pieds nus.
EQUIPEMENTS NON-AUTORISES : résine.
PESEE DES ATHLETES : Conformément au règlement des Statics Monsters, la pesée peut se faire la veille sous certaines conditions.
Le BW (bodyweight) de l’athlète doit être inférieur à sa catégorie ( par exemple, 89,9 pour la caté U90 ).
